13 февраля, в субботу, в 6 классе прошёл час здоровья «Здоровый образ жизни». В начале мероприятия с учащимися были проведены мини-лекция «Что такое здоровье?» и интерактивная беседа «Что имеем, не храним, потерявши, плачем».
Главное для здоровья – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. А вот из чего складывается ЗОЖ, ребята узнали при составлении таблицы. Классный руководитель загадал шестиклассникам 6 загадок, каждая из которых – фактор здоровья: режим дня, закаливание, гигиена, правильное питание, спорт, отсутствие вредных привычек.
Затем школьники составили свои правила ЗОЖ для учащихся:
- Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками.
- Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
3. Не переутомляться умственной работой. Стараться получать удовлетворение от учебы. В свободное время заниматься творчеством.
4. Доброжелательно относиться к людям. Знать и соблюдать правила общения.
5. Выработать с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть. .
6. Заниматься ежедневным закаливанием организма и выбирать для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
7. Учиться не поддаваться, когда тебе предложат , попробовать сигарету или спиртное.
А в конце мероприятия на этапе рефлексии шестиклассники с удовольствием поучаствовали в игре «Счастливый случай», состоящей из 2 небольших туров — «Да, нет, не знаю», и «Заморочки из бочки»
Школьники пришли к выводу, что здоровье – самая большая ценность для человека. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Только нужно понимать, что здоровый образ жизни — это не какое-то временное действие, это ежедневные, на всю жизнь принятые правила.