Мы -за здоровый образ жизни!

13 февраля, в субботу,  в 6 классе прошёл час здоровья «Здоровый образ жизни». В  начале мероприятия с учащимися были проведены мини-лекция «Что такое здоровье?» и интерактивная беседа «Что имеем, не храним, потерявши, плачем».

Главное для здоровья – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. А вот из чего складывается ЗОЖ,  ребята  узнали при составлении таблицы.  Классный руководитель   загадал  шестиклассникам 6 загадок, каждая из которых – фактор здоровья: режим дня, закаливание, гигиена, правильное   питание, спорт, отсутствие вредных привычек.

Затем школьники   составили свои правила ЗОЖ для учащихся:

  1. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками.
  2. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
    3. Не переутомляться умственной работой. Стараться получать удовлетворение от учебы. В свободное время заниматься творчеством.
    4. Доброжелательно относиться к людям. Знать и соблюдать  правила общения.
    5. Выработать с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть.  .
    6. Заниматься ежедневным закаливанием организма и выбирать  для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
    7. Учиться  не поддаваться, когда тебе предложат , попробовать сигарету или спиртное.

А в конце  мероприятия на этапе рефлексии  шестиклассники с удовольствием поучаствовали в игре «Счастливый случай», состоящей из 2 небольших туров — «Да, нет, не знаю», и «Заморочки из бочки»

Школьники пришли к выводу, что здоровье – самая большая ценность для человека.   Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Только нужно понимать, что здоровый образ жизни — это не какое-то временное действие, это ежедневные, на всю жизнь принятые правила.

 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.