Уважаемые родители!

Ваш ребенок принимает участие в специальной программе обучения здоровью. Программа называется «Человек и его здоровье».

В этом году ваш ребенок узнает о режиме дня, о пользе физических упражнений, о личной и радиационной гигиене, о режиме питания, о полезных и вредных привычках. Главная цель занятий — научить ребенка заботиться о своем здоровье.

Мы надеемся, что полученные знания, умения и навыки окажут положительное воздействие как на здоровье ребенка, так и на здоровье семьи. Мы приветствуем ваше участие и помощь в программе через домашние работы, которые вы будете периодически получать.

При изучении темы «Режим дня» при выполнении домашней работы  основное внимание уделяется отработке главных режимных моментов. Пожалуйста, найдите время, чтобы вместе с вашим ребенком выполнить предложенные задания.

• Проследите, чтобы ваш ребенок ежедневно в течение 10-15 мин выполнял разученный в школе комплекс утренней зарядки.
• Подумайте, каким образом приобщить ребенка к физкультуре и спорту —

 через кружки, секции, спортивные и подвижные игры и развлечения в
семье.

• Научите ребенка чистить зубы не менее 2 раза в день — утром и вечером
• Приучайте ребенка к ежедневным гигиеническим и закаливающим процедурам — мытью лица и рук утром, вечером, а также по мере загрязнения, до еды и после еды, после посещения туалета и игр с домашними животными. Желательны, по возможности, ежедневный душ, мытье ног в прохладной воде, перед сном обливание.
• Ваш ребенок должен питаться 4-5 раз в день в одно и то же время
• После занятий в школе ребенку необходимо отдохнуть на свежем воздухев течение 1.5 -2 ч.
• Следует определить время на домашние дела, помощь родителям,младшим братьям и сестрам.
• На выполнение домашнего задания  ребенок должен затрачивать не более 30-40 минут.
• Сон ребенка должен быть продолжительностью 9-10 ч. Укладывать спать ребенка нужно не позднее 9 часов вечера.

Отметьте, пожалуйста, знаком «+» и «-» то, чему вы научили своего ребенка на этой неделе.

1. Наш ребенок ежедневно выполняет утреннюю зарядку.
2. Наш (а) сын (дочь) спит не менее 9 — 10ч., укладывается спать не позднее
   9 ч. вечера.
3. Ребенок чистит зубы не менее 2 раз в день.
4. Ребенок питается 4 -5 раз в день в определенное время.
5. Наш ребенок приучен к ежедневным гигиеническим процедурам
6. Напишите, какая помощь от школы вам необходима для организации оптимального режима дня ученика: консультация, беседа с учителем, лекция, беседа с врачом, литература (нужное подчеркнуть). Мы просим вас контролировать соблюдение вашим ребенком основных режимных моментов в течение всего учебного года.