Автор идеи — Франческо Чирилло (итал. Francesco Chirillo).
Будучи студентом, он решил, что хочет эффективно учиться в день не более 30 минут, и в качестве временного судьи им был назначен небольшой кухонный таймер в виде помидора.
Так техника и получила своё название, и спустя месяцы исследований и экспериментов превратилась в эффективную технологию.
ИДЕЯ:
Отрезки времени, на которые делится учеба (работа), условно называются помидорами.
Один «помидор» длится 30 минут: 25 минут учебы (работы) и 5 минут отдыха (можно использовать свои временные промежутки).
После 4 временных отрезков сделайте более длительный перерыв — от 15 до 30 минут.
Перед запуском таймера надо обязательно составить список рабочих задач (запишите их в блокнот).
Закончив работать над задачей, вычеркните её из списка и принимайтесь за следующую.
Техника Pomodoro создана для того, чтобы бороться с отвлечениями во время работы или учебы.
Чирилло настаивает на том, что любое отвлечение может подождать до окончания работы таймера, который ни в коем случае нельзя ставить на паузу.
ПРОГРАММЫ для Pomodoro (ОС Windows):
Tomighty — таймер, который незаметно работает в панели задач внизу.
Keep Focused — простой таймер для Pomodoro.
ПРОГРАММЫ для Pomodoro (ОС Android):
Clockwork Tomato — приложение и виджет таймера для рабочего стола.
Сервисы и расширения
Persevy — сервис, объединяющий в себе «помидорную» технику, подробную статистику и различные игровые моменты.